大リーグで主流の投球フォームと１６０キロ右腕大谷翔平投手の投球フォームの比較

　2012夏の大会岩手県予選準決勝一関学院戦で、高校野球最速の１６０キロを出した花巻東高校の大谷翔平投手の投球フォームを大リーグで主流の投球フォームと比較してみました。
　大谷翔平投手は大リーグ志望で、日本ハムからドラフト１位指名され、本人は当初大リーグを目指すと言っていましたが、結局日本ハムに入団することになりました。どういう投球フォームで１６０キロを出したのでしょうか。
　日本ハムで投球フォームがどう変わっていくのか少し心配です。斉藤投手は大リーグ的な甲子園時代のすばらしい投球フォームが今は平凡なフォームになっているからです。
　大谷投手には大リーグの優れた投球フォームを参考に進化していってほしいと思っています。日本ハムに大リーグの優秀な投手コーチが来てくれればいいのですが。
前足の膝を伸ばした時の体の重心の位置は球速と大きく関係する
重心の位置と球速の関係
前脚の軸が一塁側に倒れていると球速は最大、３塁側に倒れていると最小
これは、骨盤の回転速度が大きいほど球速が大きくなるからです。一塁側に軸が倒れると骨盤の回転速度が増します。しかし、あまり倒れすぎると逆効果になります。

大谷投手の腕の角度は上体の軸と９０度で、サイドハンドスローの上体の軸を一塁側に傾けた形です。
　したがって、骨盤の回転が速いほど球速が増します。下にある球速１６０キロ、１５４キロ、１４３キロの動画の骨盤に注目すると、骨盤の回転速度が速いほど球速が出ているのがわかります。したがって、重心の位置がいかに大事かもわかると思います。

豪速球投手ウォルター・ジョンソンのサイドハンドスローのフォーム
このフォームで時速１６０キロ近い球を投げたそうです

骨盤を速くしかも十分に回転することが大事なのはバッティングでも同じです。
ホームランバッターはみんな骨盤の回転が速く、しかも骨盤を投手の方向に向くまで、あるいはそれ以上回転させています。
ベーブ・ルースのバッティングフォーム
骨盤がライト方向にまで回転しています。

王選手の８５０号ホームラン
骨盤がベーブ・ルース同様に良く回っています。

　花巻東高校の大谷翔平投手の投球フォーム、時速１６０キロ


　前脚の膝が曲がって重心が低く、セットポジションのスタンスはスクエアで打者に背中を向けていない点はオーソドクスなフォームですが、体の重心（ヘソのあたり）の位置を前足よりも１塁側にして、腰の回転は速めで体の正面を最後に１塁側に向ける点はアメリカで主流の投球フォームです。
　右腕の角度は水平から約２０度程度と低く、アメリカ式の肩を水平に振り球速を稼ぐことを狙ったフォームなのでしょう。
大リーグの投手で投げ方が似ている投手を挙げるとすれば、ランディ・ジョンソン、ウォルター・ジョンソンです。
　どちらの投手も歩幅ストライドが大きくなく、両足が地面に着いたまま、上半身の捻りを戻し、上半身の軸を中心に腕を回転する投げ方です。腕の角度も上半身の軸に垂直です。打撃フォームに近い投げ方と言えるでしょう。
　打撃の際は前足は前に踏み出しますが、踏み出す距離は小さく両足が同時に地面に着いています。
　両足が同時に地面に着いているので、上半身の捻りを戻すのが容易ですので、肩、肘への負担は小さくなり、怪我をしにくい投げ方と言えるでしょう。ランディ・ジョンソン、ウォルター・ジョンソンとも肩、肘に大きな怪我をしたことがありません。
　特に、ウォルター・ジョンソンはサイドスローなので、肘はほとんど曲げず、肘は故障のしようがありません。
　また腕は上半身の軸に垂直よりも上に上げると体の後ろに腕を引きにくくなり（球面関節である肩関節の構造上可動域が狭いので）どうしても肘を大きく曲げるようになりますので、肩、肘は怪我をしやすいと言えるでしょう。
　サイドスローは最も肘、肩が怪我しにくい投げ方かもしれません。
　花巻東高校の大谷翔平投手の投球フォーム、時速１５４キロ


　大谷投手、春の選抜、大阪桐蔭戦、時速１４２キロ、体が３塁側に流れる悪いフォーム


　上体が少し前屈みのためか体の重心の位置が３塁側にあり過ぎて、体が３塁側に流れる良くないフォームです。上体が前屈みだと右肩が前に出てしまうので、当然の結果として腕のテイクバックも小さくなってしまいます。前足を着地したときは上体が垂直になっていなければいけません。
　そして着地と同時に背中を少し後ろにそらせて体の重心を一塁側に少しずらすのがアメリカで主流の投げ方のコツです。
　あるいは、クレイグ・キンブレルやジャスティン・バーランダーのように、上体は垂直のままで前足をホームプレート方向よりも少し３塁側に着地して、重心をずらすというやり方もあります。こちらの方が頭が一塁側に大きく流れないので制球は良いようです。
　
　大阪桐蔭戦でのフォームは、重心の位置が悪いため腰の回転が遅くなり、ボールのリリースポイントも左肩に対してあまり前にきていません。球速は上がらず、頭も３塁方向に動くのでコントロールも悪くなり、下半身を利用できず肩、肘を主体にボールを投げることになり故障にもつながります。
　大谷投手が１６０キロ近い球を投げた時は、上体を起こしていつも体の重心の位置（ヘソのあたり）が左足の位置か、それよりも１塁側にきて最後は上体が１塁側に向く、アメリカで主流の投げ方になっています。
１６０キロを投げた時の大谷投手のフォームの特徴
①ストライド歩幅が小さく、前足を着地したときにまだ後ろ足も地面から離れず両足荷重になる。
　両足荷重の長所は上体を前に倒すのも、上半身と下半身の捩れを戻すことも、両方力強く行なえる点です。
②前足を着地したとき、体の重心が両足を結んだ直線上ある。そのため、体の重心が動かないのでの回転軸上に重心が来て、腰の回転がスムースに行なえる。
③セットポジションから前足を上げないで前に踏み出している。
　大谷投手は制球があまり良くないようですが、それは前足を上げたときのフォームのバランスが悪いことが原因かもしれません。今のフォームのままだと前足を上げないほうが良い結果が出るかもしれません。
　タンパベイ・レイズのクローザーのフェルナンド・ロドニーは２０１２年度、0.60というクローザーの防御率の大リーグ記録を作りました。ロドニーは制球が悪く２０１１年度の四球率/9回7.9だったのですが、前足を上げない投球フォームにしたせいか２０１２年度は1.8と劇的に向上しました。それでいて球速は落ちず、最速１００マイルを記録しています。
前足を上げないフォームにしてし四球率が7.9から1.8/9回と劇的に向上したロドニー

　最近はストライドが昔に比べて大きくなり、前足を着地する前に上体が回りすぎて、前足の着地がホームプレート方向よりも１塁側にずれやすくなります。これに、前屈みでの着地が重なると、最近の藤川球児投手のように体の重心が前足の位置よりも３塁側にずれて体が３塁側に流れやすくなり、肩、腕、肘だけで投げてしまう恐れがあります。こうなると球速も出にくくなります。
　藤川球児投手の球威が２００６年の調子の良かった時に比べて最近落ちたのは、この重心が３塁側に流れているためだと思います。２００６年に比べて２０１２年の投球フォームでは体が大きく３塁側に流れることが多くなっています。重心は前足の上に来なくてはいけません。このずれが大きいと、体が回転するときの遠心力で、ずれはどんどん大きくなってゆきます。つまり、体がますます３塁側に流れてしまいます。
藤川２００６年、時速１５４キロ、重心（ヘソあたり）は左足の上あたりにくる良いフォーム

肩の縦回転だけで投げており、横回転も加え、最後は上体が１塁側を向くようになれば球速はもっと上がるでしょう。
藤川２０１２年、時速１４１キロ、重心が３塁側に流れている悪いフォーム


球速は出ないし、制球も悪くなり、肘、肩に負担のかかる投げ方です。下の五十嵐亮太投手と似て大きく体が３塁側に流れています。左足を着地する前から右腕を振り出して左肩が一塁側に開くのが早くなり、左足の着地が一塁側にずれて左脚が３塁側に傾き、体も３塁側に流れています。下の五十嵐投手と似ています。
　藤川投手も大谷投手が１６０キロの球を投げた時のように、重心の位置を直し上体が最後は１塁側に向くようにすれば、１６０キロ近くの球速は出ると思います。今は肩の縦回転を主体に投げていて、横回転はほとんど使っていません。そのためコントロールも四球率が２０１２年度は2.8/9回と悪くはありませんが、リリーフ投手としては良くはありません。横回転を主体にした上原投手は２０１２年度は0.8/9回と凄い数字を残しています。藤川投手のストライド歩幅は足７個分と大きいのですが、これもコントロールを悪くしている要因かもしれません。
　アメリカに移籍した日本人投手はみんな体が最後は１塁側に向くようにフォームを修正しています。上原投手、黒田投手、斉藤隆投手、ダルビッシュ投手、松坂投手がそうです。
　中でも松坂投手が一番大きく変わっています。コントロール向上とと肘、肩への負担を減らすためだと思います。
　肩の回転方向

　上体を前に倒し肩を縦に回転させるオーソドックスな方法では球速が出にくく、出てもコントロールが悪くなり、肩、肘への負担も大きいからです。
肩の縦回転が主体の松坂投手の投球フォーム（西武時代、２００３年）

松坂投手の西武時代の四球率は4.3/9回と良くありませんでした。頭が上下に動き過ぎるためだと思います。
肩の横回転を加えた松坂投手の投球フォーム（レッドソックス２０１２年８月）
　
　大リーグに移籍し成功した日本人投手はみんな、肩を水平方向に回転させるために前脚を軸にして上体を１塁側にまで回転させるアメリカで主流の投げ方を取り入れています。
　肩の縦回転、横回転は実際には両方起こっているのですが、選手の好みでどちらに比重をかけるかが異なってきます。
　最近の上原投手は上体をほとんど前に倒さない横回転主体の投球になっています。おそらくコントロールを優先させるためだと思います。上原投手の四球率は0.8/9回と大リーグでも例が無いぐらいの数値です。三振と四球の比率は　で大リーグ史上最高です。
肩の横回転が主体の上原投手の投球フォーム

大リーグでフォームを修正できなかった五十嵐亮太投手（２０１１年メッツ、９４マイル）


　日本での１０年間の四球率は3.8/9回でしたが、大リーグ３年間での四球率は6.3/9回とさらに悪くなりました。
　左肩が１塁側に開くのが早く、左足がホームプレート方向から１塁側にずれたため、左脚が傾き体が３塁方向に大きく流れ、頭が大きく動くためコントロールが定まりません。右足を蹴り出すのと右腕を振り出すのが同時のような感じです。それで左肩が１塁方向に開き、左足の着地位置が１塁側にずれている感じです。右腕を振り出すのを左足が着地するまで我慢すれば、上体の重心（ヘソのあたり）が左足の上に来るようになり、球速も上がり、コントロールも良くなり、大リーグでも成功していたでしょう。球速は今でも十分あるので、フォームを修正して再度、大リーグに挑戦して欲しい選手です。
前足を着地したとき、体の重心が両足を結んだ直線上あることの利点
利点①
　軸足を蹴って体全体が前に移動し、重心が止まる、つまり下半身が止まることで、上半身だけが前に飛び出すので、上体を前に倒して肩を前に出す動きが容易になります。
　車で急ブレーキを踏んだとき、腰にあるシートベルトで下半身の動きが止まるので、上体が前に飛び出し運転手はハンドルに頭をぶつけるのと同じ原理です。もし腰のシートベルトがゆるんでいたら（これは下半身の動きが止まらないこと、重心が止まらないことに相当）、体全体が前に移動し、上体が前に倒れる動きは少なくなります。
　そのためにも重心の動きを止める必要があります。
　両足荷重ではなく、多くの投手がそうですが、前足だけで体重を支える場合には、前足だけでバランスよく立っていられるような位置に重心を持ってこなければいけません。
利点②
　重心が回転軸上にきた時が一番少ない力で体が回転します。フィギュアスケートのスピンでは回転軸上に重心があるのと同じです。
短所：投球モーションの後半、両足荷重では右肩（右投手の場合）を前に出す動きが制限されるので、前足だけの荷重に移行し、左脚を軸にして体全体を回転させ、最後は１塁側に体を向けます。
　回転軸上に重心が来ると回転速度は最大になるのですが、ここで大きな問題が生じます。
　両足荷重の時は回転軸は両足の中間にありましたが、投球モーションの後半に回転軸が左脚に移動しますので、重心を左脚の軸上に移動させる必要がありますので、重心移動が完了するまで回転が円滑ではありません。大きく曲げた左膝を真っ直ぐに伸ばしながら、重心を左脚の軸上に持ってこなければならないのでフォームがぎこちなくなります。また、左膝を伸ばしきる前にボールはもうリリースされているので球速アップの効果は半減してしまいます。
　まだ完成途中のフォームだと思いますが、それでも１６０キロを出せた他の大きな要因は、アロルディス・チャップマン投手のように脚、腰、肩、腕、手と順番に体を使い、回転速度を効率的に増加させている点です。チャップマン投手のように、前足を着地するまで右腕を振り出さないで粘っています。歩幅を大きくしないで両足荷重であるというのが良い方に作用しているようです。
アロルディス・チャップマン投手の投球フォーム

　アメリカで主流の投球フォームに近づければもっと球速は増し、制球も良くなると思います。
　こうしたらすぐに大リーグで成功すると思われるフォームの改善点　
　
①セットポジションのスタンスをクローズドに変える（打者に背中をもっと向ける）
　前足を着地したときの上半身と下半身の捻りが大きくなり腰の回転速度が増すので。
②前足を上げないで、全投球セットポジションから投げ、制球を向上させる。
③右膝の曲がりを少なくして蹴り出しの速度を速める。
　バリー・ボンズのような両脚の使い方が理想的。ボンズは膝から下を素早く前に捻りながら強く足を蹴って骨盤を素早く回転させています。
　歩幅ストライドは大きければ良いとは言えません。歩幅が大きいことよりも、強く蹴ることが大事なようです。歩幅は小さくても強く蹴って両足荷重にする方が良いように思います。
　栗山監督の描く大谷投手の将来像はサイ・ヤング賞を５度受賞し、最多奪三振９回、通算３０３勝を挙げた左腕ランディ・ジョンソンだそうです。
　ランディ・ジョンソンの歩幅は小さく、両足荷重(両足が地面に着いている）で投げて良い成績を残しています。両足荷重はバッティングと同様、上体の捻りを素早く戻しやすく上体の回転を速く出来るという長所があります。
ランディ・ジョンソンの歩幅は小さい


　大リーグ最速の投手チャップマン投手の歩幅は身長の１２０％で、１９歳の頃のスタンスは今よりも狭く、軸足の蹴り出しも弱く時速は１５０キロ程度でした。今は平均で９８マイル、最速１０５マイル（時速１６９キロ）です。
2007年WBCでのチャップマン投手（キューバ代表、対日本戦、１９歳）、時速１４９キロ

チャップマンの歩幅は身長（６フィート、４インチ、１９３センチ）の１２０％で、踏み出すスピードも普通の投手の１．１５倍と速い。踏み出すスピードが速いのは良いのですが、歩幅は大きすぎるとコントロールが悪くなるかもしれません。チャップマン投手の２０１２年の四球率は2.9/9回で昔に比べて格段に良くなったのですが、果たしてこの歩幅でこの数字を2.0/9回まで下げれるかは疑問です。歩幅が大きくなると当然、頭の動きも大きくなるからです。

③左膝が曲がり過ぎているので、ほとんど曲げないで着地し最後は完全に伸ばす。
　すると、腰の回転速度が速くなります。また、今は曲がった膝を伸ばすときに頭の位置が大きく動きすぎていて、制球を乱す原因になりかねません。膝を伸ばしたままにすると視線の高さが一定となり制球は良くなると思います。
　クレイグ・キンブレル投手の投球フォームを見ればよくわかります。
クレイグ・キンブレル投手の投球フォーム