怪我をしない投げ方

　怪我をしないための投球フォームについて考えてみたいと思います。
まず、怪我をして手術の経験のある投手の投球フォームを見てみましょう。
①松坂投手
２０１１年６月、右肘の故障でトミー・ジョン手術を受けた。
※トミー・ジョン手術（英: Tommy John Surgery, 側副靱帯再建手術）は肘の靱帯断裂に対する手術術式。断裂した肘の靭帯を切除して他の部分（グラブを持つ側の手首の所の靭帯が多いようです）の正常な靭帯を移植する手術。
1974年に最初にこの手術を受けたトミー・ジョン投手にちなんで命名されています。
松坂投手の大リーグデビュー戦（ロイヤルズ戦）の投球フォーム、９５マイル


まず、気づくのが
●軸足（右足）の蹴りが弱い点です。蹴った後、右足が引きづられるような投げ方です。
●投球が終るまで背番号が良く見える点です。腰が１塁方向に回転していきません。上体を前に倒す、つまり右肩の縦回転だけで投げています。
結局、下半身を利用した投げ方ではなく、肩、肘に負荷のかかる投げ方をしていると言えます。
②五十嵐亮太投手
２００６年２７歳、右肘靭帯断裂で、トミー・ジョン手術を受ける。２００７年は登板なし。
五十嵐亮太投手、２００４年２５歳、ヤクルト時代に３球連続１５８キロを記録、その３球目


五十嵐亮太投手も松坂投手に似た投げ方で、背番号がずっと見えており、上体を前に倒す、つまり右肩の縦回転だけで投げています。
松坂投手、五十嵐投手に共通（日本のプロ野球投手の多くに見られる）なのが、投球広範に前脚の軸が垂直ではなく、３塁側に大きく傾いて腰のあたりが大きく３塁側に流れる点です。
また、両投手とも前足が着地する前に右腕がすでに振り出されています。理想は前足が着地するか、その寸前まで右腕は振り出さないことです。
松坂投手、五十嵐投手とも、右腕の振り始めが早すぎるためか、前足の着地位置がホームプレート方向から一塁側にずれて着地しています。そのために前脚の軸が３塁側に傾いています。
③ステファン・ストラスバーグ（ワシントン・ナショナルズ）
MLBドラフト史上で『最高の選手』」と話題になり、ワシントン・ナショナルズに入団。２０１０年６月８日、大リーグデビュー。デビュー戦で１４三振を奪って初勝利。　速球（フォーシーム）の平均球速は97.5マイル（時速157キロ）であった。
しかし、８月には右肘を痛め、すぐにトミージョン手術を受けました。
復帰は２０１１年９月。２０１２年は１５勝６敗、防御率３．１６の好成績を残しましたが、肘への負担を考慮して１６０イニング制限がかかり、この年は159.1/3イニングで終了。ポストシーズンで登板できませんでした。
ストラスバーグの投球フォーム


ストラスバーグの投球フォーム（横からの映像）

ストラスバーグのテイクバックは小さく、投球モーションは速く、しかも球速が９０マイルの後半が出て、非常に打ちづらい投手です。制球も悪くはなく、四球率/9回は２０１２年度が2.7、通算が2.4で、三振奪取率/9回は２０１２年度が11.2で大リーグの先発投手ではタイガースのシェルザーの11.08を抜いてトップ（規定投球回数には達せず）です。問題は肘、肩に負担のかかる投球フォームをしていることだけです。
松坂、五十嵐投手と同じく、前足が着地する前から右腕を振り出し始めており、下半身を有効に利用できておらず、肩、肘を中心に投げています。